Vous vous séparez ou êtes séparés. C’est un grand choc ! Vous passez par de nombreuses émotions. Vous réagissez avec impulsivité.
Le conflit est bien présent…
Cela vous ronge et vous souhaitez réduire les tensions, retrouver la sérénité, vous reconstruire.
Voici quelques clés qui vous seront utiles :
Faire votre deuil
Un temps pour faire votre deuil vous fera passer progressivement du déni, de la colère, de la tristesse à l’acceptation de la perte du lien et de tout ce qui l’entoure.
C’est une étape difficile, mais nécessaire pour aller de l’avant.
Il est important de prendre soin de vous, de vous accorder des petits plaisirs et de vous faire aider.
Donner du sens à la séparation
Revenir sur votre vécu mais aussi sur votre part de responsabilité, vous amènera à des prises de conscience qui vous feront grandir et permettront un changement profond de votre personnalité.
Cela donnera un sens à la séparation et vous ouvrira de nouvelles perspectives.
Régler les comptes matériels et symboliques
Régler les comptes matériels mais aussi symboliques permettra à chacun d’arriver à une situation qu’il trouve juste, équitable.
Cela permettra aussi de laisser la place à de multiples reconnaissances.
Renoncer à vouloir changer l’autre
L’autre est différent de vous. Il a sa propre vision des choses, d’autres priorités, d’autres valeurs, un autre modèle éducatif, un autre vécu,..
Acceptez que l’autre est différent et que vous ne le changerez pas.
Améliorer votre communication
Soyez à l’écoute de vous-même, de vos émotions et vos besoins.
Soyez à l’écoute de l’autre, sans jugement ni interprétation pour entrer dans sa réalité.
En tenant compte de vos besoins et de ceux de l’autre, exprimez votre demande avec clarté, sans oublier qu’une demande n’est pas une exigence.
Gagner en autonomie et trouver votre chemin de vie
Votre vie vous appartient.
Affirmez-vous, identifiez vos désirs et ce qui vous ressource. Croyez en vous.
Donnez du sens à votre nouvelle vie et déployez vos ailles.
Isabelle HANARD
Médiatrice et Coach
Fondatrice de Cré’Harmonie & Lien
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