Le coaching pour adulte seul ou le coaching de couple

Parce que la vie n’est pas un long fleuve tranquille, ce coaching aidera l’adulte confronté à des difficultés émotionnelles ou relationnelles pour un mieux-être.

Le coaching émotionnel, la gestion des émotions

Vous traversez une période de vie difficile (divorce, séparation, départ des enfants devenus grands, vous sortez d’un burnout, d’un conflit,…), vous avez besoin d’exprimer vos émotions, les comprendre, vous reconstruire.

Vous êtes sujet aux débordements émotionnels (colère, pleurs, stress,..) que vous ne maitrisez pas.

Vous manquez de confiance en vous.

Vous vous sentez obligé de faire les choses (il faut.., je dois..).  Vous n’êtes pas alignés entre votre corps, votre cœur, votre mental et votre esprit.

Vous n’écoutez pas les signes que vous donne votre corps.

Vous voulez toujours faire plaisir à tout le monde, que tout soit toujours parfait, vous montrer fort ou ne cesser de faire des efforts et ça devient lourd à porter.

 

Vous souhaitez :

  • Faire votre deuil de ce que vous avez perdu pour pouvoir avancer
  • Diminuer/gérer votre stress 
  • Eviter les débordements émotionnels (crise de colère,..) et retrouver votre calme 
  • Avoir la bonne réaction après une émotion vive 
  • Renforcer votre confiance en vous
  • Relativiser les reproches et les critiques 
  • Vous libérer de la peur du jugement 
  • Apprendre à dire non 
  • Arrêter de faire plaisir à tout le monde 
  • Arrêter de culpabiliser 

Le coaching émotionnel vous aidera à traverser des périodes de vie difficile, à prendre du recul, à ne plus être le pantin de vos émotions, à développer un bon état d’esprit, à gagner en confiance, à trouver ce qui fait sens et ce qui est important pour vous,…et atteindre vos objectifs.

Le coaching relationnel

Le coaching relationnel

Vous manquez d’aisance relationnelle.  Votre manière de communiquer n’est pas bonne.  Vous n’arrivez pas à vous faire comprendre.  Certaines relations que vous vivez actuellement ne vous conviennent pas.

Vous souhaitez :

  • Améliorer vos relations 
  • Apprendre à mieux communiquer 
  • Gagner en aisance relationnelle 
  • Prendre votre place 
  • Eviter les relations négatives et les transformer 
  • Gérer les désaccords 
  • Apaiser les relations 

Le coaching relationnel vous aide à trouver les clés pour mieux communiquer, gérer les désaccords, améliorer vos relations, gagner en aisance relationnelle

Votre couple rencontre des frictions ou est complètement en crise

Votre couple rencontre des frictions ou est complètement en crise.

Vous voulez sortir de ces difficultés et sauver votre couple.

Le coaching de couple vous aide à mieux communiquer, exprimer vos ressentis, vos besoins, vos attentes. Ensuite, il vous sera proposé d’expérimenter d’autres manières d’interagir afin de rencontrer les attentes communes de votre couple.
Nous alternerons des entretiens de couple et des entretiens individuels.

Découvrez en vidéo comment surmonter vos difficultés émotionnelles ou relationnelles ?

Etude de cas : mes expériences de coaching

Je me souviens de cette dame que j’ai accompagné dans le cadre d’une procédure de divorce houleuse.  J’ai pu me rendre compte que l’accompagnement sur le plan humain était tout aussi important que celui sur le plan juridique.  L’accompagner dans l’expression de ses émotions, dans le deuil consécutif à la séparation lui ont permis de se reconstruire.  La reconnaissance de ce qu’elle avait souffert par l’autre partie lui a permis réduire sa colère, permettant de dégager un accord et éviter la poursuite d’une procédure judiciaire qui aurait encore pu durer plusieurs années.

Isabelle Hanard